Le 21 juin est la Journée internationale du yoga et pour beaucoup de gens, c'est peut-être le bon moment pour essayer le yoga. Il existe des milliers de cours de yoga, mais il n’est pas toujours possible de suivre un cours de yoga pour diverses raisons, telles que le manque de temps ou parfois le coût. Heureusement, il existe plusieurs excellentes applications qui vous aideront à démarrer la Journée internationale du yoga 2019 avec quelques asanas amusantes. Nous avons sélectionné les meilleures applications de yoga que vous pouvez essayer dès maintenant, qui comprennent plusieurs applications qui s'adressent à ceux qui ne pourraient autrement pas envisager le yoga et qui souhaitent simplement commencer avec quelque chose de nouveau le Jour du yoga.
Journée de yoga: des applications pour vous lancer sur Android et iOS
Asana Rebel
Asana Rebel n'est pas qu'une application de yoga. Il se concentre sur vos objectifs tels que la mise en forme, la méditation ou l'entraînement en force, et propose des plans d'entraînement en conséquence. C'est une approche différente d'une application de yoga et pourrait être formidable pour beaucoup de gens qui souhaitent simplement expérimenter quelque chose de nouveau lors de la Journée de yoga.
Télécharger Asana Rebel sur Android ou iOS (téléchargement gratuit, Rs. 2.549 pendant trois mois pour prime)
Chien vers le bas
Si vous pensez que le yoga est ennuyeux, alors Down Dog pourrait vous plaire. Cette application de yoga vous promet de ne jamais vous faire faire les mêmes poses encore et encore. L'application est très bien cotée sur l'App Store et Google Play, et dispose même d'une fonctionnalité soignée qui ajuste la musique en fonction de votre respiration.
Téléchargez Down Dog sur Android ou iOS (téléchargement gratuit, Rs. 689 par mois pour la prime), ou consultez-le sur le Web
Espace de tête
Tout comme l'exercice aide votre corps, la méditation aide votre esprit et Headspace est une question de méditation qui est vraiment accessible aux débutants. Si la Journée du yoga n’est pas votre truc, elle propose également de nombreux cours de méditation guidée et même une jolie section intitulée Sommeil avec des histoires racontées qui vous aident à vous endormir.
Téléchargez Headspace sur Android ou iOS (téléchargement gratuit, 159 Rs par mois)
Calme
La méditation est une partie importante du yoga, mais rien ne vous empêche de la reprendre, même si le yoga ne vous intéresse pas. Calm est l'une des meilleures applications de méditation qui soit, avec de nombreuses fonctionnalités intéressantes telles que la méditation à thème, la gestion de l'anxiété, l'amélioration de votre sommeil, etc.
Téléchargez Calm sur Android ou iOS (téléchargement gratuit, 4 000 Rs par an)
Respirez sur Apple Watch
Si vous avez un Apple Watch
, alors l'application Breathe vous aidera à vous déstresser. L'application est assez simple: elle vous alerte périodiquement pendant la journée et vous demande de suivre les indications haptiques pour respirer. Cela vous aide à réduire le stress et prend à peine un moment. Une application que vous trouverez utile chaque jour, et pas seulement le jour du yoga.
Respirez est pré-installé sur Apple Watch
Vague de yoga
Yoga Wave s'adapte à votre niveau de forme actuel et vous aide à apprendre ou à pratiquer le yoga. Des programmes de yoga personnalisés avec des vidéos pour toutes les poses est sa spécialité. Cette application plaira autant aux débutants qu'aux pratiquants de yoga avancés. C'est un excellent moyen de commencer avec quelque chose de nouveau lors de la Journée internationale du yoga 2019.
Téléchargez Yoga Wave sur iOS (téléchargement gratuit, Rs. 769 par mois pour un abonnement premium)
Yoga Go
Yoga Go combine yoga et régimes amaigrissants pour vous aider à vous mettre en forme. Avec Yoga Go, vous pouvez décider de votre objectif de forme physique et travailler à la transformation de votre corps. Recettes de repas sains ajoutent une saveur unique à cette application.
Télécharger Yoga Go sur iOS (gratuit, Rs. 789 par mois)
Le 21 juin est la journée du yoga et le jour le plus long de l'année dans l'hémisphère nord
Simple Habit – Méditation
Si vous êtes pressé par le temps et que vous souhaitez méditer à tout moment, Simple Habit – Meditation est l'application parfaite pour vous. Il vous demande de ne consacrer que cinq minutes par jour à la méditation et propose des méditations guidées pour des problèmes spécifiques tels que l'anxiété, les troubles du sommeil et le stress.
Téléchargez Simple Habit – Meditation sur Android ou iOS (téléchargement gratuit, 769 Rs par mois)
Yoga de poche
Pocket Yoga est une application payante sur Android et iOS. Il est assez simple à utiliser et contient des illustrations, des animations et des descriptions de diverses poses de yoga dans l'application. Il vous aide également à vous connecter à vos sessions de yoga, ce qui en fait l'un des choix les plus populaires pour les applications permettant de consulter cette journée de yoga.
Télécharger Pocket Yoga sur Android (Rs. 205) ou iOS (Rs. 249)
Yoga quotidien
Daily Yoga a beaucoup de plans de yoga axés sur l'entraînement. L'application vous permet de choisir des cours tels que la maîtrise de scissions complètes entre autres et propose des vidéos où les entraîneurs vous aident à atteindre vos objectifs. Cette application est téléchargeable gratuitement, mais le prix de l'abonnement mensuel est élevé.
Téléchargez Daily Yoga pour Android ou iOS (téléchargement gratuit, 999 Rs par mois pour un abonnement professionnel)
Chêne
Oak gamifie la méditation via un système de progression soigné. Il comporte plusieurs exercices de respiration, dont certains que vous pouvez faire sans même vous lever du lit. Il comporte également des exercices de respiration pour vous aider à dormir.
Télécharger Oak sur iOS (gratuit, Rs. 499 pour un cours optionnel)
Méditons: méditation guidée
Comme son nom l'indique, Let's Meditate est une application de méditation qui propose de nombreux cours de méditation guidée. Il n'y a pas d'annonces ou d'abonnements ici ce qui le rend extrêmement accessible.
Télécharger Let's Meditate sur Android (gratuit)
Quelles applications téléchargez-vous cette journée internationale du yoga? Faites-nous savoir via les commentaires.
